<p align="center" class="MsoNormal" xss="removed"><b><span xss="removed">питание</span></b> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">Заваренный кофе из типичных оснований, приготовленных с использованием водопроводной воды, содержит 40 мг кофеина на 100 грамм и не содержит существенных питательных веществ. В эспрессо, однако, вероятно, из-за более высокого количества взвешенных веществ, в нем содержится значительное количество магния, витаминов группы В, ниацина и рибофлавина и 212 мг кофеина на 100 г основания.</span> <o></o></p> <p align="center" class="MsoNormal" xss="removed"><b><span xss="removed">Польза для здоровья от кофе</span></b> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">Кофе на самом деле очень полезен. Он загружен антиоксидантами и полезными питательными веществами, которые могут улучшить ваше здоровье. Исследования показывают, что люди, пьющие кофе, имеют гораздо меньший риск развития ряда серьезных заболеваний.</span> <o></o></p> <p align="center" class="MsoNormal" xss="removed"><b><span xss="removed">Вот 13 лучших полезных свойств кофе, которые были подтверждены в реальных исследованиях на людях.</span></b> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">1. Кофе может повысить уровень энергии и сделать вас умнее</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">2. Кофе может помочь вам сжигать жир</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">3. Кофеин может резко улучшить физическую работоспособность</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">4. В кофе есть необходимые питательные вещества</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">Кофе - это больше, чем просто черная вода. Многие из питательных веществ в кофейных зернах превращают его в финальный напиток.</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">Одна чашка кофе содержит (21):</span> <o></o></p> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">Рибофлавин (витамин В2): 11% от рекомендуемой суточной нормы</span> <o></o></li> <li class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">Пантотеновая кислота (витамин В5): 6% от рекомендуемой суточной нормы</span> <o></o></li> <li class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">Марганец и калий: 3% от рекомендуемой суточной нормы</span> <o></o></li> <li class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">Магний и ниацин (B3): 2% от RDA</span> <o></o></li> </ul> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">5. Кофе может снизить риск диабета II типа</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">6. Кофе может защитить вас от</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">7. Кофеин может снизить риск болезни Паркинсона</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">8. Кофе оказывает защитное действие на печень</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">9. Кофе может бороться с депрессией и сделать вас счастливее</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">10. У пьющих кофе есть более низкий риск некоторых типов рака</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">11. Кофе не вызывает сердечные заболевания и может снизить риск инсульта</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">12. Кофе может помочь вам жить дольше</span> <o></o></p> <p class="MsoNormal" xss="removed"><span xss="removed">13. Кофе - самый большой источник антиоксидантов в западной диете</span> <o></o></p> <p> </p> <p class="MsoNormal"><o></o></p>
