Káva - je nápoj, připravený z обжаренных kávových zrn, které jsou semena , bobule, rostliny a kávy. Dvě z nejčastěji pěstovaných высокоценимых - je to arabica a robusta. Káva je mírně kyselá a má povzbuzující účinek vzhledem k obsahu kofeinu. Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě, to může být sestaven a prezentován v různých formách (například, espresso, french-press, latte, atd.). To se obvykle podává horký, i když studená káva je také populární alternativou
Jídlo
Káva je typické, připravený s pomocí vody z vodovodu obsahuje 40 mg kofeinu na 100 g a obsahuje potřebné živiny ve významném množství. [105] Na espresso, nicméně, pravděpodobně v důsledku vyšší množství nerozpuštěné látky, existuje značný obsah hořčíku, vitamínů skupiny B, niacinua riboflavinua a 212 mg kofeinu na 100 g základu.
Zdraví výhody kávy
Káva je ve skutečnosti velmi užitečné. Je plný antioxidanty a prospěšné živiny, které mohou zlepšit Vaše zdraví. Studie ukazují, že pijáci kávy mají mnohem nižší riziko vzniku některých závažných onemocnění.
Zde je top-13 výhod pro zdraví od kávy, které byly potvrzeny v reálných lidských studií
1. Káva může zlepšit energetické hladiny a aby vás chytřejší
2. Pití kávy může pomoci spálit tuk
3. Kofein může výrazně zlepšit fyzický výkon
4. Je důležité výživné látky v kávě
Káva - to je víc, než jen černá voda. Mnoho živin v kávových zrn opravdu proměňují ji v plnohodnotný nápoj.
Jeden šálek kávy obsahuje (21):
- Riboflavin (Vitamin B2): 11% denní dávky.
- Kyselina pantothenová (vitamín B5): 6% doporučené denní dávky.
- Mangan a draslík: 3% z RSN.
- Hořčík a niacin (B3): 2% z RSN.
5. Káva může snížit riziko diabetu typu II
7. Kofein může snížit riziko Parkinsonovy choroby
8. Káva, zdá se, že mají ochranný účinek na játra
9. Kávu je možné bojovat s depresí a udělat vás šťastnější
10. Konzumenti kávy mají nižší riziko vzniku některých druhů rakoviny
11. Káva není příčinou onemocnění srdce a může snížit riziko mrtvice
