Обжаренный кофе из Индии

Coffee - a drink , made from roasted coffee beans , which are the seeds of berries plant coffee . The two most commonly grown highly valued ones are arabica and robusta . Coffee is slightly sour and has a stimulating effect due to the caffeine content . Coffee is one of the most popular drinks in the world, it can be prepared and presented in various forms (for example, espresso , French press , latte , etc.). It is usually served hot, although cold coffee. is also a popular alternative

Nutrition

Кофе типичный, приготовленный с помощью водопроводной воды содержит 40 мг кофеина на 100 грамм и не содержит необходимых питательных веществ в значительных количествах. [105] В эспрессо, однако, вероятно, за счет более высокого количества взвешенных веществ, есть значительное содержание магния, витаминов группы B, ниацинаа и рибофлавинаа, и 212 мг кофеина на 100 грамм основы.

Польза для здоровья от кофе

Кофе на самом деле очень полезен. Он наполнен антиоксидантами и полезными питательными веществами, которые могут улучшить Ваше здоровье. Исследования показывают, что пьющие кофе имеют гораздо более низкий риск некоторых серьезных заболеваний.

Вот топ-13 преимуществ для здоровья от кофе, которые были подтверждены в реальных человеческих исследований

1. Кофе может улучшить энергетические уровни и сделать вас умнее

2. Кофе может помочь вам сжигать жир

3. Кофеин может значительно улучшить физическую работоспособность

4. Есть важные питательные вещества в кофе

Кофе - это больше, чем просто черная вода. Многие из питательных веществ в кофейных зернах действительно превращают его в полноценный напиток.

В одной чашке кофе содержится (21):