Kešu ořechy pocházejí z tropických stálezelených stromů pulzující Brazílii. Dnes to je široce pěstuje v mnoha tropických oblastech Indie. Indie je v čele top výrobců kešu z roku na rok. Ze stromu kešu otočí sladké a velmi voňavé jablko kešu. Na rozdíl od jiných druhů ovoce s семечками, kešu roste mimo ovoce.
Kešu ořech se skládá z tuku, což je asi 66% tohoto oříšku na výživnou hodnotu, která se pohybuje kolem 67% z denní potřeby. Ale dříve, než Si myslíte o nadváhu, dovolte mi říci vám, že obsahuje 80% nenasycených tuků, které jsou považovány za vhodné pro Vás a Vaše hladiny cholesterolu.
Tento užitečný a chutný oříšek má velmi zdravé kombinace vitamínů a minerálů, také nezapomeňte na vyšší úroveň energie. Je to asi 43% naší denní potřeby vitaminu K a 28% Vitamin B1. Vitamin B6 také mnoho, a představuje 21% z požadavků každého našeho dne.
Minerální složení je mnohem působivější: železo 37%, hořčík 73%, fosfor 59%, zinek 39%, měď 110% a obsah manganu splní 83% z denní dávky našeho těla.
S tímto působivým vyvážená plnění, je sotva překvapením, že kešu je vynikajícím doplňkem do Svého jídelníčku, a to může chránit Vás z různých nedostatků a pochybení.
Ořechy kešu jsou široce dostupné a není žádný důvod, proč nemůžete využít pro rychlé doplnění energie.
Výhody
- Snižuje Krevní Tlak A Hladinu Cholesterolu
- Андиоксиданты
- Zdravé kosti
- Dobré pro nervy
- Dobré Pro Trávení
- Vitamín K je pro zdraví zubů
- Důležitou roli při srážení krve.
- Zeaxanthin pro oči
- Brání žlučové kameny
